problem z

mój problem tkwi w tym że bez piłki skacze więcej niż całą dłonią ponad obręcz a z piłka jakoś tak nie moge i niżej skacze czy jest na to jakaś rada żebym skakał tak samo z piłka jak i bez czy musze poprostu pocwiczyć wyskok?? ps: obecnie jestem w 3 tygodniu ćwiczeń Super Dunka 2

[...] się będzie działo. Trzeba czasu żeby móc powiedzieć czy coś jest dobre czy nie, musisz nowe metody zawsze testować w taki sposób ... Jak będzie za dużo to sam z czasem poczujesz;D obcięcie czegoś to nie problem. A jak będziesz musiał obcinać ilość ćwiczeń/powtórzeń lub serii to znaczy że wciąż możesz coś wycisnąć z tych 25 kilówek! Good Luck!

To był temat o zakwasach więc piszcie konkrety a nie się sprzeczacie.Dostałem podpowiedz na temat skupienia się nad techniką ale czy mam zmniejszyć obciążenie, czy robić tym samym? Przypominam, że zakwasów nie mam tylko na bicu i tricu. Dla uzupełnienia dodam jak wygląda mój trening tych partii: Biceps: -uginanie ramion na przemian chantlami 4 [...]

[...] wręcz niedorzeczne. Maluch kosztuje 2000 zł, czyli wedłud was na Mercedesa wytarczą 4000 zł <= czy to nie wynika z Waszych poprzednich wypowiedzi? Użytkownik który ma problem, powiedział tylko, że będzie potrzebował rower do wszystkiego. Czy nie lepiej na początku byłoby go zapytać, czy ma w planach treningi rowerowe/maratony, czy po [...]

maca, tribulus, saw palmetto cos z tych lub wszystko razem. jak nie pomoze to jak flex problem moze lezec z zbyt duzym stresie->glowie lub hormonach w zwiazku z nim czyli podbity kortyzol, obnizony test

Ćwicze wszystkie partie ciała ale mam jedynie problemy z ta sztangą. Źle mnie zrozumieliście:D. Nie bawie sie w kulturystę ale potrzebuje dużo siły przy jak najmniejszej mozliwej masie gdyż trenuje Vale Tudo i np. na treningach bardzo potrzebna jest duza siła. Dzieki za porady. Z odważnikami mam problem bo kosztują od*****a:( Szybko nabieram siły [...]

Wrzuć przykładowy dzień z diety bo jak masa leci to tam może być problem, jak śpisz dobrze, jesz odpowiednio to przy dużej ilości stresu będzie progres.

1.Bylem u kilku lekarzy, jeden powiedzial ze mam malo wade, drugi wyslal do trzeciego a tamten zapisal mi prochy ktore nic nie pomogly ;-(. Natomiast bylem "u kregarza" i on mi pomogl. JELSI PROBLEM JEST Z OSLABIENIEM MIESNI KLATKI ORAZ Z TYM IZ PLECY PRZEJMUJA WIECEJ NIZ POWINNY TRENING SILOWY TYCH MIESNI POMOZE W WYROWNANIU BLEDU (W [...]

[...] ogromny -rzeczywiscie zero chlania i palenia(fajek!!) .co do zioła jesli nie bedziesz jarał codziennie to zdecydowanie tak,niewielki spadek wydolnosci nic poza tym ci nie grozi . ja tez mam podobny problem , bo miałem 10 tyg przerwy zimą z powodu kontuzji, ale mimo to max. do konca czerwca robie cykl masowy,zostało jeszcze 6 tyg. zastanów sie.

Rzeczywiście masz jakiś problem, skoro odświeżasz temat z przed 10 lat.

Witaj, kiedyś miałem podobny problem. Wyeliminowałem go stopnio poszerzając uchwyt. Z treningu na trening troche, szerzej i szerzej, aż w końcu osiągnąłem bardzo szeroki rozstaw. Jeśli chodzi o zwiększenie szerokość pleców, to im szerzej tym lepiej. Z kolej czym węższy uchwyt tym większe zaangażowanie mięsni ramion. Takie jest moje zdanie. [...]

Witam ,miałem ten sam problem,trenuję Muay-Thai i dodatkowo siłownia ,wprowadź sobie lekko diete na siłowni polecam iść na mase ,bo na siłę to nie da rady z judo. Na początek jakiś plan sobie zrób i daj tutaj na forum ,narazie nie bierz odżywek bo się nie opłaca .

[...] ćwiczenia to trener dzieli grupę na dwie części. Podstawy załapiesz szybko bo są one często powtarzane bo nawet ci, którzy je znają powinni je utrwalać. Jeśli będziesz miał problem to szybko albo trener albo ktoś z ćwiczących ci wytłumaczy. Najlepiej jak pogadasz o tym wszystkim z trenerem - jest naprawdę w porządku więc nie masz się czego [...]

I co? za niedługo nie będzie wolno o nic pytać :D a sadze ze to by wilu ludziom rozjaśniło sytuację czy lepiej trenować 5 lat MMA czy np Combat jesli by chcieli osiagnać takie a takie efekty :) oraz czy mma moze sie rownać z brudnymi sztuczkami :P ale chvj jak jest problem to kasuj...

Supelmenty jak najbardziej będą przydatne, ale to nie ich brak decyduje o tym, że nie masz efektów. Jeżeli nie ma ich, to problem leży w diecie lub/i treningu, a nie braku suplementcji. Poza tym, z tego co piszesz nie wynika, że efektów nie ma. Masa ciała nie jest wyznacznikiem efektów. Istotne są obwody ciała mierzone co jeden, dwa tygodnie rano [...]

Nie no z moim sprzętem wszystko wporzadku tak samo i z sexem nawet lepiej niż było przed cyklem ale problem w tym że nie mam wogole energii, taki przymulony chodzę, mam zmienne nastroje, często czuje wk***ienie z byle czego i mam stany lękowe, wstydliwy dużo bardziej się zrobiłem, kolega napisał żebym j**nal propa 1 flakon może 2-3 clomid hcg i [...]

[...] nie masz szans, jesteś z rocznika 92, ja jestem z 95 i ja juz praktycznie pogodziłem się z tym, że ile mam, tyle będę miał, czyli 175, człowieku, chciałbym mieć takie problemy jak Ty :) no chyba, że zaczniesz ćwiczyć jakieś rozciągania jak Małysz i urośniesz ten 1cm, chociaż na pewno Cie to nie zadowoli. Mam podobny problem do Ciebie, moja [...]

[...] jem ten sam obiad jeszcze raz O 22 mam druga przerwe i wtedy jem jakas rybe i oliwki + gainer Okolo 1 w nocy jem jeszcze jakis ser mozzarella albo duzy jogurt. Ogolnie problem w tym ze mialem sporo stresu przez oststni tydzien i bardzo malo jadlem i teraz jal chce cos zjesc to doslownie mam zamkniety zoladek.... Ogolnie to nie wiem czy [...]

A jaki po treningowy posiłek? BO mam z tym problem...

[...] na wzrost z tym wackiem tez mieli racje, schemat jest taki: ile cm urosniesz o tyle cm pala ci sie pomniejszy jak pojdziesz do lekarza po hgh z takim wzrostem to najwyzej kopa w dupe ci zasadzi bo pewnie sam bedzie nizszy, w ogole jaki problem-ze brat wyzszy o 3cm pij mleko-bedziesz wielki Zmieniony przez - irko123 w dniu 2006-04-17 09:39:59